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夏季高温天气里 怎样防止口腔上火?
  最强的一波高温天气已经开始席卷全国各地,中央气象台发布预告称,预计未来10天,影响我国的高温天气将持续,黄淮、江淮等地部分地区日最高气温可达39—40℃,接近或达到历史极值。
 
  天气如此炎热,很多人容易上火,不止心里“上火”,还有口腔上火。口腔上火一年四季都会发生,但在夏天病人特别多见。从医学的角度看,情绪、睡眠、饮食欠佳都是口腔上火的好发因素。夏天天气炎热,人情绪容易烦躁激动,进而胃口不好,睡眠也易受到困扰,不是睡不着就是易醒。这些身体的失调容易触发口腔上火,因此每到夏天口腔上火就集中发作。
 
  那么如何拒绝口腔上火呢?小编来为你支招。
 
  西瓜去火
 
  夏天到了,比较实用而且简单的就是用西瓜去火。切下半个西瓜来,用调羹舀里面的瓜肉,将瓜肉含在嘴里吸汁,隔几分钟再来一块含在嘴里,去除口腔上火的效果很不错。
 
  常喝茶
 
  喝茶也能够解决口腔经常上火的问题,比较常见也比较有效的去火茶主要有菊花茶、普洱茶、苦茶等等。
 
  多吃蔬菜少吃肉
 
  吃饭的时候少吃肉类,多吃一些清淡去火的菜,将西红柿拌糖做凉菜,将苦瓜切成薄片清炒做菜,能够有效去除口腔上火。
 
  早睡防疲劳
 
  多运动,保持精神,晚上一定要早睡,防止疲劳,这样能够有效防止口腔上火。
 
  口腔卫生要重视
 
  每天早晚刷牙各一次,饭后半小时到一小时,最好用牙线清理一下牙缝,或者用漱口水漱一下口。保持口腔整洁也能防止口腔上火。

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