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保护牙齿 生活中保护牙齿的几个小妙招

都说牙好胃口才会好,其实一口好牙也可以展现个人形象魅力。日常生活中,我们该如何保护好自己的牙齿的健康呢?

 

我们每天吃过饭之后要保持漱口的习惯,这样不只能够有效及时的肃清口腔内遗留的残物,而且还能坚持口腔的清爽,从而有利维护牙齿健康的作用。那么在我们平常的生活中有哪些维护牙齿的小妙招呢?

牙齿,是人和动物嘴中具有一定形态的高度钙化的组织,有咀嚼、协助发音和坚持面部外形的功用。俗话说牙疼不是病,疼起来要人命。牙齿一旦有病,会招致连吃东西都艰难。所以牙齿是十分重要的。想要有一口好的牙齿,就需求时时辰刻的对牙齿停止维护。

 

如何颐养牙齿安康呢

1、坚持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣肃清。

如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以避免牙周炎的发作。

2、茶水漱口

在我们每次吃过饭之后能够选择用茶水来漱口,最好让茶水留在口腔内几分钟,而且能够应用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可肃清牙垢,进步口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功用,加强牙齿的抗酸防腐才能。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确办法是交替运用两侧牙齿。如经常运用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧短少生理性刺激,易发作组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易形成牙髓炎,且惹起面容不端正,影响美观。

4、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,避免牙床过早萎缩。

 

患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍同窗们要维护好本人的牙齿,要做到以下几点:

1、要养成良好的刷牙习气。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要留意正确的办法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

2、平常要留意牙齿卫生,维护好牙齿。平常要少吃糖果。特别是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要留意平常的卫生习气,不咬手指头,不咬铅笔头号异物,不用舌头舐牙齿。

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