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牙齿不好全身是病!15个护牙的冷知识

  牙齿和全身的多个重要器官都存在着千丝万缕的联系。

  一些人的胃病反反复复,总是不好,这时应考虑下是不是牙有问题。有牙周病的人,牙周袋内的细菌也会通过吞咽进入胃,更容易患胃病。

  此外,牙周炎患者与非牙周炎者相比:

  急性心肌梗死或慢性冠心病的发生率高25%;

  发生脑卒中的比率是牙周正常者的2.1倍;

  患类风湿关节炎的比率比牙周健康者高4倍;

  患慢性呼吸道疾病的几率比口腔卫生良好的人群高4.5倍。

  有牙周病的孕妇,由于炎性介质可能引起子宫过早收缩,会引发早产。

  牙齿和眼睛一样都是人体的重要器官,不能厚此薄彼,没了牙齿,估计你只有看着美食流口水的份了!

  关于牙齿的15个冷门知识,我们都应该知道!

  1、家人不要共用牙膏

  共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。

  2、牙膏应经常更换品牌

  长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。

  3、别被牙膏功效迷惑

  得到卫生部门认可的功效牙膏只有三种:防龋、抗炎、抗过敏。除了上述三种功效之外,其他所谓“功效”牙膏多是商家为了推销而制造的“噱头”。

  4、刷牙用温水好

  刷牙时用接近自己体温的温水(37℃左右)感觉最舒适,效果最好。

  5、早晨水龙头第一杯水不要刷牙

  上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。

  6、牙齿敏感嚼点剩茶叶

  进食冷、热、酸、甜食物时,牙齿酸痛,可以用喝剩下的茶叶放在过敏的牙齿部位咀嚼,或者将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼,也可以帮助脱敏。

  7、牙龈不适淡盐水漱口

  盐不能放多,稍微有点咸味就行。如果不好把握可以买瓶0.9%的生理盐水,尝尝它的味道,以不要超过它的咸度为标准。感觉牙龈不舒服的时候用它漱口即可,没有时间、次数限制。

  8、别拿塞牙不当病

  偶尔塞牙不要紧,但如果常出现塞牙,说明有口腔问题了,要到综合医院口腔科或口腔专科医院的牙体牙髓科、修复科治疗。常塞牙会导致口腔问题的发生或加重原有口腔疾病。

  9、少喝酸性饮料

  酸性的饮料会损害牙齿,比如柠檬汁,尤其是当结合热水的时候,长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损。建议大家用吸管喝饮料,使液体绕过牙。

  10、6岁以下儿童别用含氟牙膏

  有证据表明,使用了含氟牙膏以后,牙齿的抗酸能力增强了,患龋的机会减少了。但孩子的动手能力差,含漱技巧尚未完全掌握,如用含氟量较高的成人牙膏,刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏。因此幼儿不宜自行使用或者6岁以下儿童别用含氟牙膏而使用儿童牙膏。

  11、别总用一边咀嚼

  有些孩子一侧牙齿可能有很多龋齿,于是不得不只用另一侧来吃东西。久了,可能会造成下颌向一边倾斜,影响美观与功能。

  12、牙齿没了也得刷牙

  刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。

  如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内,容易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

  13、饭后清水漱口

  饭后及时漱口是个好习惯,但建议用清水(温水)而不是用漱口水。对没有口腔问题的人来说,成分复杂的漱口水反而会导致口腔内菌群失调。

  14、进食后一小时再刷牙

  因为进食后口中容易产酸,会使牙齿外层的坚硬组织软化(学术上称为脱矿),提倡在进食和饮用酸性饮料后不要即刻刷牙,最好1小时后待脱矿的牙体组织再矿化后再刷。

  15、洗牙是对牙龈最好的保护

  有些洗了一次牙的人对洗牙产生很大误解,说洗牙让牙缝变大,牙齿变松,牙齿变得怕酸、怕烫,其实这都是对洗牙的错误认识。牙结石被洗掉了,看上去牙缝好像变大了,其实这种变大是牙结石早就造成的危害,不是洗牙后出现的。

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