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如何防止蛀牙

  蛀牙引起的牙痛很多人都经历过,牙齿疼痛是一件非常痛苦的事情,疼痛难忍,非常的影响身体健康。

  那么,如何防止蛀牙呢?

  假如想要正确的避免龋齿,要坚持做到以下几点。

  一、减少或消除病原刺激物:清洗口腔是最主要的,从小需要养成口腔微生习气合理的刷牙方法,能够有用清除口腔内的大多数细菌。

  二、多吃粗糙硬质和含纤维质的食物:对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积硬质,食物需要充分咀嚼既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅有利减少窝沟龋。

  三、减少或控制饮食中的糖:应从小养成习气睡前不吃糖,多吃蔬菜水果和含钙磷维生素等多的食物,要尽可能吃些粗粮要重视母乳喂养婴儿,多留心营养的弥补。

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